miércoles, 26 de noviembre de 2014

7 reglas para estudiar

1.       Aliméntate con comida para el cerebro con omega 3 y ácido fólico: pescado azul (atun, salmon, boquerones, etc), kiwi, nueces, espinacas., zumo de naranja.
2.       Estudia cerca de una ventana. Aumenta la creatividad y la energía.
3.       Evita las distracciones: Pon el Smartphone en silencio y no estés pendiente de él. Cuando hagas un descanso lee los mensajes y las llamadas.
4.       El silencio no es imprescindible, está comprobado que puede ser más productivo trabajar con una música tranquila, pero si no es música clásica que sea tranquila.
5.       No hagas multitarea. Céntrate en una asignatura cada vez.
6.       Deja un día libre para desconectar. Puedes elegir entre viernes, sábado o domingo.

7.       Acepta que no eres perfecto. No te desanimes si no te salen las cosas (problemas, etc) tu objetivo no es sacar un 10.