1. Aliméntate
con comida para el cerebro con omega 3 y ácido fólico: pescado azul (atun,
salmon, boquerones, etc), kiwi, nueces, espinacas., zumo de naranja.
2. Estudia
cerca de una ventana. Aumenta la creatividad y la energía.
3. Evita
las distracciones: Pon el Smartphone en silencio y no estés pendiente de él.
Cuando hagas un descanso lee los mensajes y las llamadas.
4. El
silencio no es imprescindible, está comprobado que puede ser más productivo
trabajar con una música tranquila, pero si no es música clásica que sea
tranquila.
5. No
hagas multitarea. Céntrate en una asignatura cada vez.
6. Deja
un día libre para desconectar. Puedes elegir entre viernes, sábado o domingo.
7. Acepta
que no eres perfecto. No te desanimes si no te salen las cosas (problemas, etc)
tu objetivo no es sacar un 10.